IPhone पर स्लीप मोड का उपयोग कैसे करें

पता करने के लिए क्या

सक्षम करने के लिए: स्वास्थ्य ऐप > ब्राउज़ > नींद > शुरू हो जाओ . अपने सोने का समय निर्धारित करने के लिए ऑन-स्क्रीन संकेतों का पालन करें।
एक बार सक्षम होने पर, इसे अपने iPhone या Apple वॉच से सक्रिय करें: नियंत्रण केंद्र > केंद्र > नींद .
iOS और watchOS के पुराने संस्करणों में: खोलें नियंत्रण केंद्र > बिस्तर चिह्न .

यह आलेख बताता है कि iPhone पर स्लीप मोड का उपयोग कैसे करें, जिसमें सुविधा कैसे सेट करें और iPhone को मैन्युअल रूप से स्लीप मोड में कैसे डालें।

मैं अपने iPhone को स्लीप मोड में कैसे डालूँ?

स्लीप मोड को आपके iPhone पर हेल्थ ऐप में सेट किए गए शेड्यूल के आधार पर स्वचालित रूप से सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जब आप इसे सेट करते हैं, तो आप सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए एक अलग नींद की अवधि या हर दिन के लिए एक ही समय सीमा चुन सकते हैं। जब वह समय बीत जाएगा, तो आपका iPhone स्वचालित रूप से स्लीप मोड में प्रवेश कर जाएगा। यदि आप कभी जल्दी सो जाते हैं और स्लीप मोड को मैन्युअल रूप से चालू करना चाहते हैं, तो आप ऐसा अपने फ़ोन या अपने Apple वॉच के नियंत्रण केंद्र से कर सकते हैं।

अपने iPhone पर स्लीप मोड कैसे सेट करें:

अपने iPhone पर हेल्थ ऐप खोलें।
नल ब्राउज़ निचले दाएं कोने में.
नल नींद .
नीचे स्क्रॉल करें और टैप करें शुरू हो जाओ .
नल अगला .
नल + और - अपनी नींद का लक्ष्य निर्धारित करने के लिए, फिर टैप करें अगला .
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अपने इच्छित दिन और समय अवधि का चयन करें।
नीचे स्क्रॉल करें, अपना अलार्म विकल्प चुनें, फिर टैप करें जोड़ना जब सेटिंग्स आप जो चाहते हैं उससे मेल खाती हैं।

वेक-अप अलार्म और स्नूज़ दोनों डिफ़ॉल्ट रूप से सक्रिय हैं।
नल अगला .

नल शेड्यूल जोड़ें और यदि आप सप्ताह के अलग-अलग दिनों के लिए अलग-अलग सोने का समय निर्धारित करना चाहते हैं तो चरण 6 पर वापस लौटें।
नल स्लीप स्क्रीन सक्षम करें .
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नल - और + विंड डाउन अवधि को समायोजित करने के लिए, फिर टैप करें विंड डाउन सक्षम करें .

यदि आप अपने iPhone में सोने के समय तक पूर्ण कार्यक्षमता बनाए रखना चाहते हैं, तो टैप करें छोडना बजाय।
नल शॉर्टकट सेट करें यदि आप अपनी लॉक स्क्रीन पर आरामदायक ऐप्स जोड़ना चाहते हैं, या छोडना .
नल हो गया .
आपके द्वारा निर्धारित समय पर आपका iPhone स्वचालित रूप से स्लीप मोड में प्रवेश कर जाएगा।

IPhone पर स्लीप मोड को मैन्युअल रूप से कैसे सक्षम करें

जब आप सो रहे हों तो स्लीप मोड फ़ंक्शन स्वचालित रूप से चालू होने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन हमारी वास्तविक नींद का शेड्यूल हमेशा हमारे वांछित नींद शेड्यूल से मेल नहीं खाता है। यदि आप कभी भी अपने iPhone को मैन्युअल रूप से स्लीप मोड में रखना चाहते हैं, तो आप iPhone के नियंत्रण केंद्र के माध्यम से ऐसा कर सकते हैं।

यहां स्लीप मोड को मैन्युअल रूप से सक्षम करने का तरीका बताया गया है:

खोलें नियंत्रण केंद्र आपके iPhone पर.

iPhone X और नए संस्करणों पर स्क्रीन के ऊपर दाईं ओर से नीचे की ओर स्वाइप करें। iPhone 8 और इससे पहले के iPhone SE और Apple Watch पर नीचे से ऊपर की ओर स्वाइप करें।
देर तक दबाना केंद्र .

यदि आपके पास iOS का पुराना संस्करण है और आप देखते हैं बिस्तर चिह्न इसके बजाय नियंत्रण केंद्र में उस पर टैप करें।
नल नींद .
आपका iPhone स्लीप मोड में प्रवेश करेगा।

क्या आप Apple वॉच से iPhone को स्लीप मोड में रख सकते हैं?

यदि आप बिस्तर पर एप्पल वॉच पहनते हैं, तो आप स्लीप मोड को सीधे घड़ी से चालू और बंद कर सकते हैं।

Apple वॉच से अपने iPhone को स्लीप मोड में कैसे रखें:

खोलें नियंत्रण केंद्र आपकी घड़ी पर.
नल केंद्र .

यदि आपके पास watchOS का पुराना संस्करण है और आप देखते हैं बिस्तर चिह्न , इसके बजाय उस पर टैप करें।
नल नींद .
आपका iPhone स्लीप मोड में प्रवेश करेगा।

डू नॉट डिस्टर्ब और स्लीप मोड के बीच क्या अंतर है?

आईओएस में डू नॉट डिस्टर्ब और स्लीप मोड दोनों फोकस विकल्प हैं। फ़ोकस विकल्प आपको उन विभिन्न गतिविधियों के आधार पर अपने फ़ोन के व्यवहार को बदलने की अनुमति देते हैं जिनमें आप वर्तमान में संलग्न हैं। अन्य डिफ़ॉल्ट फ़ोकस विकल्प कार्य है, और आप अपने स्वयं के कस्टम विकल्प भी बना सकते हैं।

डू नॉट डिस्टर्ब और स्लीप मोड समान हैं, जिसमें दोनों मोड सक्षम होने पर कॉल और नोटिफिकेशन को आपको परेशान करने से रोकते हैं। स्लीप मोड में कुछ अतिरिक्त बदलाव जोड़े गए हैं, जिसमें एक मंद स्क्रीन, मंद स्क्रीन भी शामिल है लॉक स्क्रीन , और यह लॉक स्क्रीन पर सूचनाओं को पॉप अप होने से भी रोकता है। स्लीप मोड सक्रिय होने पर आप सीधे लॉक स्क्रीन से विशिष्ट ऐप्स के शॉर्टकट शामिल करना भी चुन सकते हैं।

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IPhone पर स्लीप मोड कैसे बंद करें सामान्य प्रश्न

मैं iPhone पर स्लीप मोड कैसे बंद करूँ?
आप iPhone या Apple वॉच पर कंट्रोल सेंटर का उपयोग करके स्लीप मोड के सक्रिय होने पर उसे बंद कर सकते हैं। नियंत्रण केंद्र खोलें और फिर टैप करें नींद (बिस्तर) चिह्न. इसे निष्क्रिय करने के लिए, खोलें स्वास्थ्य ऐप और पर जाएं ब्राउज़ > नींद > पूर्ण अनुसूची और विकल्प . के आगे वाले स्विच को टैप करें नींद का शेड्यूल इसे बंद करने के लिए.
मैं iPhone पर स्लीप मोड कैसे बदलूं?
अपने सोने के शेड्यूल को समायोजित करने के लिए, सबसे पहले खोलें स्वास्थ्य अनुप्रयोग। फिर जाएं ब्राउज़ > नींद > पूर्ण अनुसूची और विकल्प . इस स्क्रीन पर, आप एक नया नींद लक्ष्य और वाइंड-डाउन समय निर्धारित कर सकते हैं। केवल शेड्यूल बदलने के लिए, टैप करें संपादन करना अंतर्गत पूरी अनुसूची और अलग-अलग दिन और समय चुनें।