पावलोक समीक्षा: बुरी आदतों को तोड़ने का चौंकाने वाला तरीका

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उत्पाद की प्रकृति के कारण, यह पावलोक समीक्षा एक कार्य प्रगति पर है। मैं इसे अपडेट करने के लिए वापस आऊंगा और जब मैं आदतों को तोड़ने में सफल या असफल हो जाऊंगा, तो इसके दीर्घकालिक मूल्य का आकलन करूंगा। अभी के लिए, यह समीक्षा कवर करती है कि पावलोक के साथ दिन-प्रतिदिन क्या रहना पसंद है।

पिछले दो हफ्तों से, मैं खुद को स्वैच्छिक बिजली के झटके दे रहा हूं। ये झटके निश्चित रूप से मेरे लिए काफी असहज हैं, मुझे इस ज्ञान के साथ लोगों पर भरोसा करने के लिए खेद है कि वे मुझे अपनी कलाई के एक त्वरित प्रेस से झटका दे सकते हैं। यह हाल ही में बहुत कुछ हो रहा है।

मिलिए पावलोक से, स्वैच्छिक अवतरण चिकित्सा के माध्यम से बुरी आदतों को तोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया पहनने योग्य।

यहाँ लिफ्ट पिच है: हम सभी की बुरी आदतें होती हैं जिन्हें हम तोड़ना चाहते हैं। हो सकता है कि आप अपने नाखून काट लें। हो सकता है कि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं या अधिक बार जिम जाना चाहते हैं। मुद्दा यह है कि आपकी इच्छाशक्ति बेकार है, और कोई फर्क नहीं पड़ता कि खुद की दीर्घकालिक दृष्टि कितनी आकर्षक लगती है, अब डोनट खाने से अब उत्कृष्ट परिणाम मिलेंगे, भले ही आप लंबे समय में खुद को तोड़फोड़ कर रहे हों।

पावलोक इसका एक उपाय है, जो आपको अपनी बुरी आदतों से जितना संभव हो उतना अनाकर्षक बनाकर आपको हतोत्साहित करता है। इसमें से कुछ को स्वचालित किया जा सकता है, अन्यथा आपको स्वयं को नुकसान पहुंचाने की आवश्यकता हो सकती है, या साथी ऐप के साथ आपकी ओर से किसी और को आपकी निगरानी करने की आवश्यकता हो सकती है।

मेरा अनुभव यह सुझाव देगा कि आपको मामलों को अपने हाथों में लेना चाहिए। अन्य लोग झटकेदार हैं।

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पावलोक: डिजाइन और सेटअप

पावलोक एक साधारण दिखने वाला उपकरण है। रिस्टबैंड मोटे रबर से बनाया गया है और फिटबिट चार्ज एचआर की तुलना में थोड़ा छोटा है, जिसमें बाहरी सतह पर रबर पर लाइटनिंग बोल्ट कट-आउट है। पट्टा पांच रंगों (काला, नीला, गुलाबी, लाल या - हमारी पसंद - ग्रे) में उपलब्ध है और यह दुनिया की सबसे आकर्षक चीज नहीं है। यह स्टाइलिश होने के बजाय उपयोगितावादी है, लेकिन यह लंबे समय तक पहने रहने के लिए पर्याप्त आरामदायक है। गर्म मौसम में यह कम सुखद होता है, हालांकि, जब रबड़ की त्वचा के खिलाफ रगड़ने की प्रवृत्ति होती है।

पट्टा गति में हटाने योग्य चौंकाने वाली इकाई रखता है। यह साइट पर एक माइक्रो-यूएसबी पोर्ट के साथ एक ब्लैक एंड सिल्वर क्यूबॉइड है। यह 35 मिमी लंबा और 20 मिमी चौड़ा है: मोटे तौर पर तुर्की डिलाइट के बूँद के समान आयाम, और शायद खाने में उतना ही सुखद।

आकस्मिक झटकों से घबराने की जरूरत नहीं है। इसे झटका देने के लिए काफी मजबूत धक्का की आवश्यकता होती है, जो कि ठीक उसी तरह दिया जाता है कि इसका एक इच्छित उपयोग अलार्म घड़ी के रूप में होता है। यदि थोड़ी सी भी टक्कर इसे बंद कर देती है, तो आपके पास रात की कम से कम आरामदायक नींद की कल्पना की जा सकती है, और शायद सुबह आने वाली खिड़की से शापित चीज़ को बाहर निकालने के लिए तैयार रहें।

तकनीकी रूप से, आपको इसे इसके साथी ऐप के साथ जोड़ने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन ऐसा करने से आप दूर से झटके का प्रबंधन कर सकेंगे, बैटरी पर नज़र रख सकेंगे और पावलोक से परिणाम प्राप्त करने के लिए सर्वोत्तम अभ्यास का वर्णन करने वाले विभिन्न पाठ्यक्रम डाउनलोड कर सकेंगे। आप ऐप से झटके की ताकत को भी नियंत्रित कर सकते हैं, जो डिवाइस को टैप करके किया जा सकता है, लेकिन प्रतिशत मीटर का पालन करना बहुत आसान है।

पावलोक: चौंकाने वाला सच

जो मुझे खुद सदमे में लाता है। दर्दनाक है क्या? यह कितना निवारक है? यह खतरनाक है?

खैर, विभिन्न स्रोतों के अनुसार, पावलोक 340 वोल्ट तक का झटका देता है। इसे परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए, एक टसर 50,000 वितरित कर सकता है। यह, निर्माताओं का दावा है, पूरी तरह से सुरक्षित है, और किसी वास्तविक दर्द के बजाय असुविधा का एक क्षणिक क्षण देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

वास्तविक शब्दों में, पावलोक एक छोटा, तेज झटका देता है, जो स्थैतिक बिजली से टकराने के बराबर है। यह अप्रिय है, और आप सक्रिय रूप से इसकी तलाश नहीं करेंगे, लेकिन जब तक आप महसूस करते हैं कि आप दर्द में हैं, तब तक सनसनी समाप्त हो गई है।

अजीब तरह से, हालांकि, इसकी स्मृति हमेशा झटके से भी बदतर होती है, जिसका अर्थ है कि निष्पक्ष रूप से यह जानने के बावजूद कि एक झटका प्राप्त करने का दर्द कुछ ऐसा है जिसे आप आसानी से प्रबंधित कर सकते हैं, और यह कि यह आपके जानने से पहले ही समाप्त हो जाएगा, आप ' फिर भी इस बात को लेकर आशंकित हैं कि अगला झटका कब आएगा।

डिवाइस के इरादे को देखते हुए, यह बहुत अधिक स्थान पर है।

पावलोक: ऐप्स और दैनिक उपयोग

जैसा कि मैंने ऊपर उल्लेख किया है, पावलोक का उपयोग करने के दो अलग-अलग तरीके हैं: स्वचालित और मैनुअल। दूसरा प्रश्न जो मुझसे आमतौर पर पूछा जाता है (दर्द होने के बाद?) यह कैसे पता चलता है कि आप कब आदत तोड़ रहे हैं?, और ईमानदार उत्तर कुछ प्रोग्राम किए गए केस स्टडी से अलग है, ऐसा नहीं है।

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(ध्यान दें: जब आप पब में बैठे होंगे तो ये लोग हमेशा बटन दबाना शुरू कर देंगे। उस संबंध में, पावलोक के निर्माता वैध रूप से यह पता लगाने के लिए एक उपकरण के रूप में इसे बेच सकते हैं कि आपके असली दोस्त कौन हैं।)

यह पूरी प्रक्रिया पूरी तरह से स्वचालित नहीं है, यह एक बड़े आश्चर्य के रूप में नहीं आना चाहिए। पावलोक सिर्फ एक झटका देने वाली मशीन है। यह देखने के लिए कैमरा नहीं है कि आप जिम में कब हैं, या यह देखने के लिए ब्लड-शुगर मॉनिटर नहीं है कि आपने बहुत अधिक मिठाई कब खाई है।

इसे ध्यान में रखते हुए, डेवलपर्स के पास कुछ अंतर्निहित विकल्प हैं। पहली पावलोक अलार्म घड़ी है, जो आपको एक कंपन, एक बीप या बिजली के झटके के साथ जगाएगी, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप बिस्तर पर रहने के लिए कितने दृढ़ हैं। दूसरा पावलोक क्रोम एक्सटेंशन है जो आपको उन वेबसाइटों को ब्लैकलिस्ट करने की अनुमति देता है जिन पर आप नहीं जाना चाहते हैं, या यहां तक ​​​​कि आपके द्वारा खोले गए टैब की संख्या को भी नियंत्रित करते हैं। अंत में, P.A.V.L.O.K खुला है, जो किसी और को आपके पावलोक तक दूरस्थ पहुंच की अनुमति देता है जिससे आप उनकी ओर से चौंक सकते हैं। मैं उसे डाउनलोड और इंस्टॉल करने से बेहतर जानता था, मैं आपको बता सकता हूं।

फिलहाल, यह आधिकारिक समर्थन के संदर्भ में है, हालांकि कुछ प्रयोगात्मक सेटिंग्स हैं जिन्हें आप ऐप के भीतर से चालू कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, यदि आप अपना हाथ उठाते हैं तो आप इसे एक चेतावनी कंपन प्रदान कर सकते हैं - यदि आप काटते हैं तो उपयोगी है बिना सोचे-समझे अपने नाखून), और आप आईएफएफटी के भीतर से चीजों को भी सेट कर सकते हैं, इसलिए, सिद्धांत रूप में, आप अपनी खुद की रेसिपी बना सकते हैं, जैसे कि पावलोक को स्वचालित रूप से आपको झटका देने के लिए सेट करना यदि आप सुबह 9 बजे तक वाई-फाई से कनेक्ट नहीं होते हैं तेज, कहो।

इसके अलावा, आप अपने दम पर, रिस्टबैंड को नीचे दबाकर या ऐप में एक बटन दबाकर खुद को झटका देना छोड़ देते हैं। प्रारंभ में, जब मैंने कैलोरी-नियंत्रित आहार के साथ डिवाइस के प्रभाव का परीक्षण करने की कोशिश की, तो जब भी मुझे हमारे संपादकीय निदेशक द्वारा हमारे डेस्क के बीच में छोड़े गए किसी भी मीठे व्यवहार को छूने के लिए लुभाया गया, तो मैंने खुद को चौंका दिया।

ये आत्म-झटके कम प्रभावी और आसानी से दूर हो सकते हैं, लेकिन प्रवेश की £ 122 लागत का मतलब है कि केवल परिवर्तन के लिए प्रतिबद्ध पहले स्थान पर लागू होगा। तो निश्चित रूप से, आप अपने स्वयं के दंड को बिजली के झटके से दूर कर सकते हैं, लेकिन यदि आप करते हैं तो आप केवल खुद को धोखा दे रहे हैं। आधिकारिक फेसबुक समूह ऐसे लोगों से भरा हुआ है जो दावा करते हैं कि वे अपनी गैर-स्वचालित आदतों को तोड़ने में सक्षम हैं, और मुझे इस तरह के ज्योतिषीय प्रचार पर संदेह होगा, सिवाय इसके कि पावलोक उपयोगकर्ताओं को केवल एक आदेश देने के बाद समूह में आमंत्रित किया जाता है, इसलिए इसकी क्षमता एक वायरल मार्केटिंग रणनीति के रूप में अस्तित्वहीन है।

पावलोक का मानना ​​​​है कि आपको एक बार चार्ज करने पर 200 झटके मिलने चाहिए, लेकिन मेरे लिए अब तक इसका प्रभावी परीक्षण करना कठिन है। मेरे फोन के साथ एक अजीब ब्लूटूथ बग का मतलब था कि बैटरी तुरंत खत्म होने की अवधि से गुजरी। ऐसा लगता है कि अब तय हो गया है, लेकिन मुझे यह कहने में थोड़ा समय लगेगा कि क्या यह एक उचित अनुमान है - खासकर जब मेरा लगातार 200 बार खुद को चौंकाने का कोई इरादा नहीं है।

किसी भी मामले में, पावलोक बहुत आसानी से रबर के आवरण से बाहर निकल जाता है, और एक बार माइक्रो-यूएसबी के माध्यम से चार्ज होता है, जिसका अर्थ है कि इसे फिर से भरना कोई घर का काम नहीं है, चाहे आप कहीं भी हों।

पावलोक: जल्दी फैसला

आप देखेंगे कि मैंने इस मुद्दे पर ध्यान नहीं दिया है कि यह अपने उद्देश्य को पूरा करता है या नहीं। चिंता मत करो, मैं उस पर वापस आऊंगा। आदतों को टूटने में कुछ समय लगता है, और शुरुआती ब्लूटूथ समस्याओं के साथ क्या हुआ, अभी तक पावलोक की प्रभावशीलता का न्याय करना उचित नहीं होगा।

अन्यथा, यह वही करता है जो यह कहता है कि यह करता है, और यह निश्चित रूप से एक बात करने वाला बिंदु है यदि और कुछ नहीं। झटके का शब्दों में वर्णन करना मुश्किल है: साथ ही इतना डरावना कि आप अपनी प्रतिज्ञाओं को तोड़ना नहीं चाहते हैं, लेकिन इतना हानिरहित है कि जब आप ऐसा करते हैं तो आप सोचते हैं कि आप पहले स्थान पर इतने चिंतित क्यों थे।

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यदि आप एक ऐसी आदत को तोड़ना चाहते हैं जो आपको गंभीर समस्याएं पैदा कर रही है, तो £122 कम कीमत की तरह लग सकता है ... अगर यह वास्तव में काम करता है। जल्द ही फिर से जाँच करें, और उम्मीद है कि मेरे पास कुछ और निष्कर्ष होंगे।