स्मार्टफ़ोन और टैबलेट के लिए फ़ूड-ट्रैकिंग ऐप्स के साथ फ़ूड जर्नलिंग कभी इतनी आसान नहीं रही। कुछ बेहतरीन फूड-ट्रैकिंग ऐप्स आपके भोजन में कैलोरी, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और प्रोटीन की मात्रा को ट्रैक करने के लिए फूड लेबल बारकोड को स्कैन करने के लिए आपके फोन के कैमरे का उपयोग करते हैं।
07 में से 01दोस्तों के साथ प्रगति साझा करें: MyFitnessPal
हमें क्या पसंद हैमित्रों से जुड़ें.
माई फिटनेस पाल समुदाय से प्रेरणा प्राप्त करें।
स्मार्टफ़ोन इंटरफ़ेस का उपयोग करना अव्यवस्थित हो सकता है।
भोजन में जल्दी प्रवेश करना कठिन है।
अपने डेटाबेस में 6 मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थों और 4 मिलियन से अधिक खाद्य बारकोड के साथ, MyFitnessPal नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना और दोपहर के नाश्ते को लॉग करना आसान बनाता है। शक्तिशाली मेट्रिक्स के साथ, माई फिटनेसपाल कैलोरी, वसा, प्रोटीन, कार्ब्स, चीनी, फाइबर, कोलेस्ट्रॉल और विटामिन में अंतर्दृष्टि देता है। अपने भोजन की योजना बनाना और अपने पोषण संबंधी लक्ष्यों के अनुरूप बने रहना आसान है।
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आईओएस एंड्रॉयड 07 में से 02बाहर खाना, भोजन, शराब और नाश्ता ट्रैकर: सर्वोत्तम खाद्य मूल्य डायरी
हमें क्या पसंद हैभोजन निर्माता सुविधा आपको स्वचालित भाग गणना के लिए वस्तुओं को एक साथ समूहित करने की अनुमति देती है।
उत्कृष्ट ग्राहक सहायता.
पारंपरिक नुस्खा आयात करने में असमर्थ.
मेरा स्टार्ट बटन विंडोज़ 10 पर काम क्यों नहीं करेगा?
यूके के बारकोड को नहीं पहचानता।
फेनलैंडर सॉफ्टवेयर सॉल्यूशंस द्वारा अल्टीमेट फूड वैल्यू डायरी भी एक है व्यायाम ट्रैकर ऐप जो आपके वर्कआउट, आहार, वजन और माप को ट्रैक करने में मदद करता है। यह खाद्य ऐप प्रोटीन, कार्ब्स, वसा और फाइबर के मानक मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का उपयोग करके खाद्य मूल्यों की गणना करने के लिए कैलोरी मान का उपयोग करता है।
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आईओएस एंड्रॉयड 07 में से 03जानें कि आपके भोजन में क्या छिपा है: फूडुकेट
हमें क्या पसंद हैस्वस्थ खाद्य पदार्थों को खोजने में अनुमान लगाने की आवश्यकता समाप्त हो जाती है।
वर्कआउट को भी ट्रैक करता है।
परोसने का आकार लीटर पर आधारित होता है, कप पर नहीं।
संपूर्ण सुविधाओं के लिए ऐप महंगा हो सकता है.
खाने के संबंध में, केवल कैलोरी ही नहीं बल्कि आपके भोजन की गुणवत्ता भी मायने रखती है। मेपल मीडिया द्वारा फूडुकेट, सुपरमार्केट में 300,000 खाद्य पदार्थों का एक व्यापक डेटाबेस प्रदान करता है।
अतिरिक्त शर्करा, ट्रांस वसा, उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप, खाद्य रंग, आनुवंशिक रूप से संशोधित जीव (जीएमओ), योजक, संरक्षक और कृत्रिम मिठास के गहन पोषण संबंधी विश्लेषण के लिए अपने स्मार्टफोन कैमरे से बारकोड को स्कैन करें। अपना वजन, उम्र और फिटनेस लक्ष्य दर्ज करके अपनी ट्रैकिंग को वैयक्तिकृत करें। iOS और Android ऐप्स के नाम थोड़े अलग हैं, लेकिन दोनों को एक ही कंपनी बनाती है।
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आईओएस एंड्रॉयड 07 में से 04एक तस्वीर हजारों शब्दों के बराबर है: देखें आप कैसे खाते हैं
हमें क्या पसंद हैखाद्य पत्रिका बनाने का सरल, त्वरित और आसान तरीका।
सोशल मीडिया पर तस्वीरें साझा करें.
फोटो संपादन क्षमताओं का अभाव.
कोई कैलोरी काउंटर नहीं.
अपने भोजन का दैनिक लॉग टाइप करने के बजाय, एक फोटो खींचें। हेल्थ रिवोल्यूशन लिमिटेड द्वारा देखें आप कैसे खाते हैं, एक ऐप है जो इस विश्वास पर बनाया गया है कि आप जो खाते हैं उसे देखने से आपको सकारात्मक आहार परिवर्तन करने में मदद मिल सकती है।
यह फूड-ट्रैकिंग ऐप बिल्कुल वही करता है जो यह कहता है। यह आपको जटिल कैलोरी या मैक्रोन्यूट्रिएंट समर्थन के बिना अपने भोजन को दृश्य रूप से दस्तावेज़ित करने देता है। आप सोशल मीडिया पर भी आसानी से फोटो शेयर कर सकते हैं.
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आईओएस एंड्रॉयड 07 में से 05इसे सरल रखें और उपयोगी बनाएं: बेवकूफ़ सरल मैक्रो ट्रैकर
हमें क्या पसंद हैफ़ूड बैंक सुविधा आपको विशेष आयोजनों के लिए कैलोरी बचाने की सुविधा देती है।
सहज इंटरफ़ेस.
कभी-कभी लोड करने में धीमी गति हो सकती है.
सीमित निःशुल्क सुविधाएँ।
यदि आप अपने मैक्रोज़ को गिनने में भ्रमित हैं, तो वेन इंटरएक्टिव का स्टुपिड सिंपल मैक्रो ट्रैकर मदद कर सकता है। आप क्या खाते हैं, इस पर नज़र रखने से ज़्यादा, यह ऐप आपके वसा, प्रोटीन और कार्ब के स्तर को ट्रैक करता है। अपने मैक्रो स्तरों को अनुकूलित करें और अपने दैनिक मैक्रोज़ को लॉग करना तेज़ और आसान बनाने के लिए उन्हें खाद्य आइकन के साथ टैग करें।
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आईओएस एंड्रॉयड 07 में से 06अपने पोषण का त्वरित सारांश प्राप्त करें: लाइफसम
हमें क्या पसंद हैखूबसूरती से डिज़ाइन किया गया इंटरफ़ेस ऐप को नेविगेट करना आसान बनाता है।
विभिन्न खान-पान की आदतों को प्रेरित करने के लिए ढ़ेर सारे व्यंजन।
कुछ पोषण मूल्य गलत हो सकते हैं क्योंकि वे उपयोगकर्ता द्वारा बनाए गए हैं।
प्रीमियम सुविधाएँ महंगी हैं.
लाइफसम एक फूड-ट्रैकिंग ऐप है जो इस विचार पर बनाया गया है कि छोटी-छोटी आदतों का पालन करने से पोषण संबंधी लक्ष्यों को पूरा करने में अंतर आ सकता है। व्यंजनों और भोजन योजनाओं की एक व्यापक सूची के साथ, लाइफसम में आपके दैनिक पोषण और कैलोरी को देखने के लिए बारकोड स्कैनिंग और मैक्रो ट्रैकिंग शामिल है।
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आईओएस एंड्रॉयड 07 में से 07अपने भोजन पर नज़र रखने का आसान तरीका: स्वास्थ्यवर्धक
हमें क्या पसंद हैकैलोरी पर नज़र रखने की तुलना में बिंदुओं पर नज़र रखना आसान है।
सहायक ऑनलाइन समुदाय.
आपके भोजन को मैन्युअल रूप से दर्ज करने में असमर्थ; इसे ऐप में पहले से लोड किया जाना चाहिए।
अपनी खुद की रेसिपी जोड़ने का कोई तरीका नहीं।
एक बार जब आप अपने भोजन पर नज़र रखना शुरू कर देते हैं, तो आप तुरंत यह देखना शुरू कर देंगे कि आप जो सोचते हैं कि आप खा रहे हैं वह वास्तव में आप जो खाते हैं उससे शायद ही कभी मेल खाता हो। हेल्थी (पूर्व में iTrackBites) आपको यह देखने में मदद करने के लिए एक बिंदु प्रणाली का उपयोग करता है कि आप अपने पोषण संबंधी लक्ष्यों के कितने करीब हैं।
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आईओएस एंड्रॉयड 2024 के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ इंटरमिटेंट फास्टिंग ऐप्स