MyFitnessPal में भोजन कैसे स्कैन करें

MyFitnessPal एक विशाल खाद्य डेटाबेस के साथ आता है जिसका उपयोग आप अपनी कैलोरी पर नज़र रखने के लिए कर सकते हैं। हालाँकि, चूंकि डेटाबेस में बहुत सारे आइटम हैं, इसलिए आपके द्वारा अभी-अभी उपभोग की गई वस्तु को खोजना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। सौभाग्य से, ऐप में एक विशेषता है जो आपको भोजन को स्कैन करने और नई प्रविष्टियां जोड़ने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने की अनुमति देती है। और आपको बस अपना कैमरा चाहिए।

इस प्रविष्टि में, आप MyFitnessPal का उपयोग करके भोजन को स्कैन करने का तरीका जानेंगे।

MyFitnessPal के साथ भोजन कैसे स्कैन करें?

MyFitnessPal में मील स्कैनर सबसे आसान चीजों में से एक है। जब भी आप ऐप में कोई पेय या भोजन जोड़ना चाहें, तो आपको यह करना होगा:

ऐप शुरू करें।
अपने मुख्य मेनू के निचले हिस्से में प्लस चिह्न को हिट करें।
चुनें कि आपका भोजन नाश्ता, नाश्ता, दोपहर का भोजन या रात का खाना है या नहीं।
अगली विंडो में, बारकोड फ़ंक्शन या डेटाबेस का उपयोग करके अपने भोजन को मैन्युअल रूप से खोजना चुनें।
कैमरा लॉन्च करने के लिए अपनी भोजन प्रविष्टि विंडो के ऊपरी भाग में बारकोड दबाएं।
आप जिस आइटम को पी रहे हैं या खा रहे हैं, उसके बारकोड के ऊपर कैमरा ले जाएँ। यदि आवश्यक हो, तो ऐप को आपके कैमरे तक पहुंचने की अनुमति दें।
सेकंड के भीतर, ऐप निर्धारित करेगा कि आप क्या खा रहे हैं, भाग का आकार, और पोषण संबंधी जानकारी के साथ आएंगे। आपके द्वारा खाए जा रहे भोजन या पेय के आधार पर, आपको अपनी सर्विंग्स की संख्या बदलनी पड़ सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप केवल आधा अनाज का डिब्बा खा रहे हैं, और ऐप चार सर्विंग्स के लिए जानकारी प्रदान करता है, तो आप संख्या को दो में संशोधित कर सकते हैं।
एक बार सब कुछ ठीक लगने के बाद, आइटम को डायरी में जोड़ने के लिए स्क्रीन के ऊपरी भाग में चेकमार्क को हिट करें।

IPhone पर MyFitnessPal के साथ भोजन कैसे स्कैन करें?

प्रीमियम आईओएस उपयोगकर्ता, जिनकी भाषा प्राथमिकताएं अंग्रेजी पर सेट हैं, खाद्य स्कैनिंग सुविधा का उपयोग कर सकते हैं:

ऐप शुरू करें और लॉग इन करें।
स्कैन मील विकल्प को हिट करें।
अपने खाद्य पदार्थ को ज़ूम इन करने के लिए अपने कैमरे का उपयोग करें।
कुछ सेकंड के लिए खाने या पीने पर होवर करें, लेकिन फ़ोटो न लें।
आपकी लाइब्रेरी अब कई सुझावों को सूचीबद्ध करेगी।
सुझावों में आइटम ढूंढें और इसे डायरी में जोड़ें। यदि आप एक से अधिक खाद्य पदार्थ डालना चाहते हैं, तो संपूर्ण संग्रह को एकीकृत करने के लिए अपने कैमरे को उनके ऊपर ले जाएँ।

Android पर MyFitnessPal के साथ भोजन कैसे स्कैन करें?

दुर्भाग्य से, ऐप का Android संस्करण खाद्य स्कैनिंग फ़ंक्शन का समर्थन नहीं करता है। यह फीचर केवल iOS 13 या उसके बाद के वर्जन पर काम करता है।

अतिरिक्त अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

मैं MyFitnessPal पर स्टेप काउंट कैसे दर्ज करूं?

आप अपना MyFitnessPal चरण गणना मैन्युअल रूप से दर्ज नहीं कर सकते। एकमात्र विकल्प स्वचालित चरण ट्रैकिंग है:

1. ऐप शुरू करें और डायरी दबाएं।

2. व्यायाम अनुभाग तक नीचे स्क्रॉल करें।

3. एक स्टेप ट्रैकर कनेक्ट करें चुनें और एक डिवाइस जोड़ें चुनें।

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4. एक ऐप चुनें जो आपके कदमों को स्वचालित रूप से ट्रैक करेगा।

आप अपने कदमों की निगरानी के लिए Apple वॉच भी कनेक्ट कर सकते हैं:

1. अपने iPhone पर, ऐप को अपने कदमों पर नज़र रखने की अनुमति दें।

2. मोशन और फ़िटनेस सुविधाओं को चालू करें।

3. अब आप उन ऐप्स की सूची देखेंगे जिनके साथ MyFitnessPal सिंक कर सकता है। स्वास्थ्य ऐप चुनें, और तय करें कि आप कौन सा डेटा साझा करना चाहते हैं।

4. MyFitnessPal आपकी घड़ी पर स्वचालित रूप से इंस्टॉल हो जाएगा, और आपके कदमों की निगरानी शुरू कर देगा।

मैं MyFitnessPal में अपना खुद का खाना कैसे जोड़ूँ?

MyFitnessPal के बारे में एक और बढ़िया बात यह है कि यह आपको अपना भोजन जोड़ने की सुविधा देता है:

1. ऐप लॉन्च करें और लॉग इन करें।

2. अपनी स्क्रीन के निचले दाएं कोने में Me अनुभाग पर नेविगेट करें।

3. माई आइटम्स टैब पर जाएं।

4. भोजन के आगे बनाएं बटन दबाएं।

5. अपने भोजन को नाम दें, एक फोटो जोड़ें (वैकल्पिक), और अपनी डिश को सेव करें।

आप खाद्य लेबल कैसे स्कैन करते हैं?

MyFitnessPal पर खाद्य लेबल स्कैन करने के लिए निम्नलिखित कदम उठाएं:

1. डायरी को हिट करें और ऐड फूड बटन दबाएं।

2. यहां, आपको खाने के लिए खोजें बॉक्स और फ़ील्ड के बगल में बारकोड आइकन मिलेगा।

3. ऐप को अपने कैमरे तक पहुंचने दें।

4. कैमरे को बारकोड के सामने रखें ताकि यह स्क्रीन के साथ संरेखित हो। संपूर्ण बारकोड प्राप्त करना सुनिश्चित करें।

5. एक बार जब आप इसे सही तरीके से स्कैन कर लेते हैं तो भोजन दिखाई देना चाहिए।

6. नए आइटम की पुष्टि करने के लिए स्क्रीन के ऊपरी हिस्से में चेक बटन दबाएं और इसे डायरी में जोड़ें।

क्या MyFitnessPal ऐप आपके पसंदीदा भोजन को बचाता है?

अपने पसंदीदा भोजन में प्रवेश करने से गर्दन में वास्तविक दर्द हो सकता है। सौभाग्य से, आप आसानी से अपने व्यंजन कॉपी कर सकते हैं और उन्हें दूसरी तारीख में सहेज सकते हैं:

1. भोजन संपादित करने के लिए पेंसिल बटन दबाएं।

2. उन वस्तुओं के बगल में स्थित बॉक्स को दबाएं जिन्हें आप अपने याद किए गए भोजन में शामिल करना चाहते हैं।

3. अपने भोजन को बचाने के लिए चाकू और कांटे के चिन्ह को दबाएं।

4. डिश को नाम दें और सेव न्यू बटन को हिट करें।

अपने पसंदीदा भोजन को एक ही स्थान पर रखें

अपने मेनू में विविधता लाना और नई वस्तुओं को शामिल करना आपके आहार में सुधार करने और एक स्वस्थ जीवन जीने का एक शानदार तरीका है। और अब आप जानते हैं कि खाद्य पदार्थों को अपने MyFitnessPal वर्गीकरण में कैसे शामिल किया जाए। इसलिए, जब भी आपको कोई ऐसा भोजन मिले जो आपकी योजना के अनुकूल हो, तो अपने कैमरे से उस पर होवर करें या अन्य स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ इसे एकीकृत करने के लिए बारकोड को स्कैन करें।